« 2014年10月 | トップページ | 2015年1月 »

2014年11月の記事

2014/11/03

5kmのインターバル走!

この三連休・・・1日は仕事ゴルフでした。自宅から車で15分位に位置するゴルフクラブなので快適 (笑)

でも、天候は雨・・・たたいちゃったなぁ~!結局96回でした。

そして2日の日曜日は、朝のうち路面がウエットであった為、気持ちも乗らず、インターバル走で気分転換・・・所要もあり、あっという間に一日が過ぎ去りました。

そして3日の今日は、娘の演奏研究会への送迎でつくばへ。終了後はアンサンブルのグループ総合レッスンと言う事で、今度は取手まで高速道路で移動 (爆)

9日がES(エレクトーンステージ茨城大会)のファイナルの大会となるので、何かと忙しい (笑)

と言う事で、この三連休・・・自転車に乗れず仕舞いでしたが、送迎の合間に洞峰公園で5kmのインターバル走、そして、帰って来てから2セット目のインターバル走・・・少しでも体を動かしておかないとね (笑)

洞峰公園近傍のハンバーガーショップの0298・・・久しぶりに覗いてみました。

003

店の前にはフォルクスワーゲン、本日お店開いてますよ~の新たな合図のようです。体質改善を心掛けてから、実はご無沙汰してしまって申し訳ありません。

今日もお店の前を通っただけで、食していないんですよね~ (爆)

でも、近いうちに寄らせてもらいたいと思います。

タイトルのとおり5kmのインターバル走ですが、まだまだこんな感じでゆっくり、まったり走ってます。今月はまだ・・・19.2kmしか走っていませんけどね(爆)

速さより、継続することを念頭に置いて頑張ります。

008

だって・・・ははっ、かなり遅い・・・年末までには、6分/kmを切れるようにしたいと思います。でも、インターバル走・・・5kmのジョグよりも疲れます。

朝、最近蒲団からなかなか抜け出せない、管理人araitaでした。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

続きを読む "5kmのインターバル走!"

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2014年10月 | トップページ | 2015年1月 »