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2015/03/21

5kmのジョグ・・・気持ち良く走れるようになったもんだ

最近怠けていた体質改善活動(笑・・・明日のロードバイク走行の前に5kmのジョグ!

気持ち良く走れるようになったもんだ!

と言ってもキロ5分33秒だったけどね・・・なかなか30秒が切れないもんだ(爆

でも無理はしない・・・怪我したら元も子もないからね。

娘の音楽教室送迎・・・その合間の走っておきましたとさ(爆

007

さぁ~明日・・・もう今日かな・・・自転車仲間のZENさんと房総を暴走します。

と云う事で今夜は早めに就寝・・・お休みなさい。

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気持ち良く走れて良かったよ~

◆3月走行距離◆

・ロードバイク:0km(獲得標高:0m)

・ローラー:109.49km(ジョグ代替)

・ジョグ:40.41km(インターバル走含む)

◆年間走行距離◆

・ロードバイク:770.09km(獲得標高:5,198m)

・ローラー:178.14km(ジョグ代替)

・ジョグ:238.88km(インターバル走含む)

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